Co zrobić aby nasz związek z rowerem przetrwał na dłużej?

1 stycznia. Budzisz się z bólem głowy i pierwsze co robisz to biegniesz do kuchni. Woda, dajcie wody – krzyczysz w myślach, bo tak zaschło ci w ustach, że nie jesteś w stanie nic powiedzieć. W trakcie gorączkowych poszukiwań w szafie znajdujesz bidon, który schowałeś pod koniec sezonu, jak jeszcze miałeś motywację do tego, żeby czasem jeździć rowerem do pracy. Wróciły wspomnienia pięknych, spokojnych poranków, zakwasy po pierwszym tygodniu jazdy na rowerze i zrzucone nadprogramowe kilogramy. I z tego wzruszenia postanowiłeś, że rok 2020 będzie jeszcze lepszy. Pytanie tylko, co zrobić, żeby rzeczywiście był to udany rok?

Jak być bardziej eko?

Bycie eko to nie tylko segregowanie śmieci czy picie wody z kranu. Jednak jeśli to robisz, to wiedz, że planeta jest ci wdzięczna. Nawet tak proste czynności, w dużej skali, znaczą więcej niż puste frazesy rzucane przez korporacje. Ty jednak możesz wziąć sprawy w swoje ręce i pokazać gigantom, że nie trzeba wiele, aby kłaść się spać z czystym sumieniem.

Do pracy dojeżdżasz przez 5 dni w tygodniu. Jeżeli jeździsz komunikacją miejską – super! Jeżeli pracujesz z domu – zazdrościmy. Niemniej bolesny fakt jest taki, że większość korzysta z samochodów. A ty chyba nie chcesz być taki jaki większość, która szkodzi naszej planecie, prawda?

Przesiądź się na rower. Tak na co dzień. Nie, że po bułki do sklepu czy weekendowa przejażdżka. Chociaż to i tak jest już wiele i bardzo to doceniamy. W 2020 roku pójdź o krok dalej. Zamień samochód na rower. Zobaczysz, jak wiele się zmieni w Twoim życiu. Zdrowie, psychika, budżet domowy. No i najważniejsze – zobaczysz, jak wiele dobrego robisz dla naszej planety, ograniczając emisję CO2. Jeżeli lepsza kondycja, mniejszy stres i większa produktywność w pracy do Ciebie nie przemawiają, to policz, ile miesięcznie wydajesz na paliwo, ubezpieczenie samochodu i pozostałe koszty. Teraz zestaw to z jednorazowym kosztem zakupu roweru. To co, wybierasz miejski czy szosowy?

Samo jeżdżenie do pracy może się w pewnym momencie znudzić, chociaż zapewniamy cię, że jak już się wkręcisz, to się nie wykręcisz. I w tym momencie na ratunek, cała na zielono, wjeżdża nasza aplikacja. Ty kręcisz, my nagradzamy. Rywalizujesz ze znajomymi z pracy, a przejechane kilometry wymieniasz na nagrody lub cele charytatywne. Wszystko, co najlepsze w jednej aplikacji. Tak to można jeździć do pracy, co?

W zdrowym ciele, zdrowa psychika!

Problem otyłości coraz częściej dotyka pracowników biurowych. Do tego dochodzą bóle kręgosłupa, deformacje w odcinku szyjnym czy też problemy z nadgarstkami. Pierwsza reakcja to wizyta u lekarza. Ten zapewne przepisze leki przeciwbólowe, może da skierowanie na rehabilitację i powie wyświechtane – proszę się więcej ruszać. Łatwo powiedzieć, gorzej zrealizować. Rano ledwo jest czas na kawę, a co dopiero na ćwiczenia. W trakcie pracy nawet nie ma kiedy pomyśleć o obiedzie, a wieczorem człowiek już nie ma sił nawet na odpalenie Netflixa. 

I nie będzie oryginalni, tutaj znowu odpowiedzią jest rower. Rower lekiem na całe zło! Do pracy i tak musisz jakoś dojechać. Fakt? Fakt. Musisz z niej jakoś wrócić. Fakt? Fakt. To nam daje kilkadziesiąt minut aktywności fizycznej w ciągu dnia. W dłuższym okresie z pewnością zrzucisz kilka nadprogramowych kilogramów, poprawisz kondycję i co najważniejsze, rozpoczniesz pracę pełen energii, a nie jak zawsze, frustracji na korki i tłok w tramwaju.

Oprócz korzyści fizycznych jest jeszcze jeden, niezwykle ważny aspekt – psychika. W Polsce jest to nadal temat tabu. Firmy udają, że nie widzą problemu. Na szczęście to się zmienia. Nie ma nic wstydliwego w psychoterapii czy też sesjach indywidulanych z coachem. Wiele dobrego przynosi również regularna aktywność fizyczna. Pozwala złagodzić objawy stresu i sprawia, że człowiekowi po prostu się chce. Chce się uśmiechnąć do znajomego, chce się iść do pracy, chce się spełniać marzenia. Ot, cała filozofia szczęścia.

Możemy wymieniać dziesiątki plusów aktywności fizycznej, ale pamiętaj, że robisz to przede wszystkim dla siebie. Dla swojego zdrowia i lepszego samopoczucia. Trudno jest zacząć, ale nikt nie mówił, że życie jest łatwe. Jasne, są efekty uboczne w postaci zdrowszej planety i radości z życia. No, może jeszcze korzystając z Activy złapiesz fajne nagrody i wesprzesz cele charytatywne (także jakby coś, ostrzegaliśmy!) 

Daj sobie szansę w 2020 roku i wskocz na rower. Tak na dłużej!